日記
2013年7月13日(土)
体重90.4kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

×

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

○

90.4kg

20:00
体重90.4kg


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49歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 90.1s

トト
49歳 女性 
153.0cm 89.7s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 89.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

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