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日記
2013年7月13日(土)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%

体重をはかる

○

お通じ

○

お菓子を1個我慢してみる

○

ウォーキングor踏み台昇降30分以上

×

ジュースを飲まない

×

ひとつの小さな76日目

00:00
体重59.1kg  体脂肪率32.0%


今日はお祭り行ってきました
家族と


月曜日はともだちと



いつもの感じだと
もっと増えてたのね、ほんとそう思う



豆乳1日目
予想だとあと9回飲めるかな?

私は豆乳が好きなので
生理になったら飲まない、というのが
逆にキツイ…かな



やって見たというかた
なにかアドバイスなどありますか?





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18歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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