日記
2013年7月13日(土)
体重47.1kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

×

肩回し100回

×

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

×

ベロ押し体操、気付いた時に

×

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

×

夕食後10分以内に動き出す

×

サプリ

×

おつーじ

○

過食

23:50
体重47.1kg

久しぶりに過食してしまったー(泣)
こうゆう日って何にもする気がしない
だから、ルールも×だらけ(--;)
明日は絶対調整するぞ( ̄ー ̄)


コメント
 
 
2013年7月14日 00:37






こんばんは(・ω・)ノ




うちも先週久々にやってしまい
それからとゆーもの一向に過食が
止まりません…>_<…




 
 
2013年7月14日 04:08
過食マンは恐ろしい><
今日から気持ちを入れ替え、ファイトだーー!!
2013年7月14日 17:34
>ちんるーさん
コメありがとー(^^)
過食しだすととまらなくなっちゃいますよね…
早く抜け出せるように頑張りましょ☆
2013年7月14日 17:35
>ゆかさん
気持ちの切り替え大事ですよねぇ!
一緒にファイティー\(^o^)/

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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女性 
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