日記
2013年7月13日(土)
体重54.9kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -254 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

○

半身浴

×

娘ふたり??

23:35
体重54.9kg  体脂肪率29.2%

私の家は兄が2人と私の3人兄弟なんだけど、たまにお客さんに
「あれ?最近もう1人の娘さん居ないね〜。ちょっとぽっちゃりしてる感じの」って聞かれる
頻繁に会うし、会うたび挨拶してるのに別人だと思われてたのかwww


コメント
 
 
2013年7月14日 08:21

それはすごいですね(笑)

akiさんは何系のお仕事なされてるんですか(*「・ω・)?
aki
2013年7月15日 01:00
親が新聞屋経営してて家族みんなでやってます!

最近暑くて配達キツいです(;´Д`)

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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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