日記
2013年7月13日(土)
体重73.4kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

×

足クロス100回

×

夜は控える

○

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

×

暑いですね

22:54
体重73.4kg

今日も暑かった!
焼けるのが怖いww
運動出来ないのつらいなぁ(--;)

☆今日食べたもの☆
朝→黒コッペパン半分、コロッケ1個
昼→チュロス、みたらし団子
夜→パセリの天ぷら、トマト、きゅうりの塩揉み
焼きナス、小さい小籠包、ピーマンの炒めもの
間食→みたらし団子

夜は野菜づくし(笑)


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20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
2013年5月16日スタート
開始時76.0kg
-3.8kg
現在72.2kg
あと18.2kg
目標54.0kg

 

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39歳 女性 
157.0cm 72.5s

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