日記
2013年7月13日(土)
体重52.2kg   体脂肪率26.2%

姿勢良く過ごす

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

バイトH&夕食

21:52
体重52.2kg  体脂肪率26.2%


昼 10:10〜
○オムライス(ツナ、玉ねぎ)

夜 19:35〜
○サンマの開き
○ゴーヤの佃煮
○焼売 6個
○わかめとツナのサラダ 半分
○味噌汁
○みたらし団子

久しぶりのオムライス。昔はよく食べてたけどカロリーがね〜( ̄O ̄;)卵2個使ったよ、見た目がね…笑
美味しかった!!ツナが良い味してる♪


バイト今日はずっと仕分けでした。とりあえず無事終わりましてホッ…。良い運動になった!


今日は母が家に居ました、朝はバイトでしたけど。
晩御飯うまかった*\(^o^)/*サラダは白菜みたいです。満腹感があってグッ♪みたらし団子、買ってきてくれてた〜うめ〜☆

明日は休み〜。夜はまた母と散歩?行きます〜楽しみ(⌒▽⌒)お疲れ〜ご馳走様でした!


コメント
 
 
2013年7月13日 22:50
みみさん、こんばんは♪
バイト、お疲れ様です〜<(_ _*)>
無事に終わって良かったですね。ふぅ。
ゆっくり休んで下さいね☆

オムライス、大好きです!
でもカロリーが凄まじいですよね_| ̄|○
誕生日に、母と食べた切りだなぁ。
トロトロの卵とご飯の絶妙なハーモニー…(。 >艸<)

わらび餅、みみさんが召し上がっていたのを見て、私も食べたくて。
丁度スーパーに、和菓子の出店が来ていて、わらび餅があったんです♪
量の割には、ちょっと高かったのですが、美味しかったので…グッΣd=(・ω-`o)

鬼饅頭はこちらの名物なのかな??
さつまいもがゴロゴロ、素朴なお味で美味しいですよ〜♪
 
 
2013年7月13日 23:45





こんばんは(・ω・)ノ、




バイトお疲れ様デス(((o(*゚▽゚*)o)))



2013年7月13日 23:53
くみさん
こんばんは〜♪
ありがとですお疲れ様です\(^o^)/とりあえず焦りはしたもののなんとか…!あと3日です♪今日は早めに寝る事にします(*^^*)

オムライスは皆好きですね♪あれご飯がめちゃ多いですからね、笑 食べるのはたまにぐらいが良さそう…。ハイハイ(*´艸`)あのトロトロ卵が堪らんですなぁ( *`ω´)たまにはお店のデミグラスとか食べたいです!
わらび餅大好きなので見つけるとつい買っちゃいます!私もくみさんに影響されてます〜笑
美味しかったんだ〜良かったですね!
鬼饅頭、聞いた事もありません!さつまいも?私が好きそうなやつだ、ぜひ食べてみたいです(^^)
2013年7月13日 23:54
ちんるーさん

こんばんは〜\(^o^)/

ありがとう♪♪お疲れ様です!ちんるーちゃんもバイトだったのかな〜(=´∀`)人(´∀`=)
 
 
2013年7月14日 10:35
オムライスあたしも好きです!
ツナいれたんですか!!
おいしそ〜☆

お母さんと仲いいですね♪
お散歩楽しんできてください!!
2013年7月14日 11:59
おはよう♪

オムライスって美味しいよね♪
カロリー恐ろしいし(;´д`)
レストランとかって
たまご4個くらい
使うらしいよΣ(゜Д゜)

お散歩いいね☆
お母さんと仲良く
楽しんでね〜q(^-^q)
ダイエットにも
なるしね(*´-`)!
2013年7月14日 15:34
もとまるさん

いつもはウインナー入れるんだけど無かったから母の提案でツナに。美味しかったよー!

うん、ていうか友達いないから 笑 仲は良いかな?喧嘩するしね。楽しんできまーす♪
2013年7月14日 15:36
まりちゃん

わかるわかる!うちは卵2個使ってあの量だからお店のやつってヤバよね!!
4個Σ( ̄。 ̄ノ)ノ恐ろしやー!!

夜の散歩というか、またスーパー行くんだ!
確かに運動になるよね!でもスーパーで色々買っちゃうよ。笑 楽しんできまーす(^∇^)

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 53.4s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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