日記
2013年7月13日(土)

お通じ

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

朝と夜に体重を計る

未記入

1日に1万歩歩く

未記入

腹八分目でやめる

未記入

1日1回は運動する

×

夜8時過ぎは食べない

×

再出発!

21:26
体重64.5kg  体脂肪率36.5%

(ダイエット1日目)

αリポ酸購入。
やっときた。日本直販遅すぎ!
今夜1粒からダイエット開始します。


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50歳 女性 身長:151.5cm
究極の飽き性
(´・ω・`)

2014年12月2日
再スタート始動!
お仲間大募集中です♪
2013年4月10日スタート
開始時64.5kg 36.5%
-9.6kg -6%
現在54.9kg 30.5%
目標達成!! あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

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今日
昨日
合計

 

ポピー
女性 
151.0cm 54.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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