日記
2013年7月13日(土)

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

○

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

色々できた

20:42
体重86.0kg

まずは朝のウォーキング
右足痛めているから歩道橋は無し

んでチャリ使って往復40分こぐ

暇なので1時間10分300mくらい泳ぐ

ボクシング行って
縄跳び 2R
シャドーボクシング 2R
ミット打ち 2R
サンドバック 2R
こなした

あとは2度目のシャワー浴びて1食置き換えダイエット飲んでおしまい


コメント
 
 
2013年7月13日 21:00






こんばんは(・ω・)ノ




すんごいがんばって
いらっしゃいますねm(_ _)m




見習わせてもらいます(^人^)





2013年7月15日 23:01
ちんるーさん>>
いえいえ
今まで自分を甘やかしてきた証拠なので
頑張らなければと思いやっています

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女性 身長:164.0cm
初めまして
初めてダイエットに挑戦します
ボクシングを始めてまだ体重の変化がありませんが
どうぞよろしくお願いします
2013年7月9日スタート
開始時87.0kg
±0kg
現在87.0kg
あと27kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

青柳
女性 
163.0cm 87.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

大根足
30代前半 女性 
154.0cm 60.3s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

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