日記
2013年7月13日(土)
体重51.3kg   体脂肪率21.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




アタイのパパサン(父)の迎え火して
今日は出前でしたー(≧∀≦)マタカヨ!!!!!w


お盆ですね(*´▽`*)


鰻重×A+天重を出前して
お仏壇に供えてから頂きました(・∀・)


メチャ食べた───!!!!!(。・ω・。)満腹
写真写すの忘れた(o_ _)o


そしてお盆なので
ママチンはお寺の手伝いで頂いてきた

横浜ハーバーとカリントウとフィナンシェ( ´艸`)
全部好きなやつ( ´艸`)


そして太るやつ───(≧∀≦)


佐藤錦も食べました(*´▽`*)幸



今日のお仕事はメタメタ忙しくバタバタ☆
けど充実(・∀・)!!!!!頑張った☆



このお菓子達は………いつ食べようw


コメント
2013年7月14日 05:15
cocoタン♪
おはよー(*´∀`)ノ

cocoタンのとこは7月に迎え火するの?
アタシのとこは8月☆
コレも地域性の問題?ヽ( ̄▽ ̄)ノ


お菓子たちも美味しそう!!!
いつ食べるか悩むね〜('ε'*)
2013年7月14日 06:23
おはよん(・∀・)K-U-たん♪



うん(・∀・)東京は昨日から16日迄が
お盆なの☆
けど……地方出身の方は
東京に住んでても8月のお盆に
やりのかな。


8月にもお盆の御飾り
スーパーやホームセンターで売ってるから(。・・。)



お菓子はママチンが富士山にバス旅行行くから
持たせちゃう( ´艸`)
家に置いとくのは危険(≧∀≦)

コメントする


 


47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.5s

一覧へ

 

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 71.6s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!