日記
2013年7月13日(土)
体重65.4kg

平日は夜プロテインで、土日は昼

○

時間があればスロージョギングをする

×

20回噛んで食べる

×

夕飯はW炭水化物NG

○

昼は白ご飯抜いて、できるだけほかの炭水化物も取らない

○

食後2時間はできるだけ寝ない

×

おやつ食べない

×

朝夜骨盤枕

未記入

1時間韓国語の勉強する

未記入

お腹インアウト

○

my birthday

20:30
体重65.4kg

やっほー、ありさだよー(^^)v(ローラ風)
今日で20なったんだぁー

これからもよろしくねー


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2013年7月13日 20:41






こんばんは(・ω・)ノ




はぴばです(=^ェ^=)





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20代前半 女性 身長:157.0cm
ふぁっしょん(GU、earth m&eらぶー)、K-POP(SHINee、少女時代、東方神起、KARA、2NE1、f (x)、CNBLUEヨンファ)ちょあへ、特にSHINee、ソシluv、嵐、YUI、韓国大好きー

みての通り基本的にSME推しでSMfamilyが好きですー

韓国に短期留学経験あり(^^)英語圏もホームステイ経験ありまーす☆

この4ヶ月で10kg減らし

さらに半年前は74kgの巨漢でした(笑)

あとはなむちん欲しい、切実に(笑)

目標は55〜52kg

f(x)のクリスタルはうちの憧れw

ダイエット、スキンケア、韓国語、一重メイク、fashionがんばるお

しかしがんばること多いなw←
2013年7月13日スタート
開始時71.6kg
-9.4kg
現在62.2kg
あと0.2kg
目標62.0kg

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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