日記
2013年7月13日(土)
体重63.1kg   体脂肪率36.6%

朝起きたら体重を測る

○

夜ご飯はトマトスープ(ミニトマト)

未記入

20時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにマッサージする

未記入

23時〜2時までに寝る

未記入

体重と体脂肪率

11:01
体重63.1kg  体脂肪率36.6%

体重の数値は減っていても、体脂肪率が減らないと意味ないですよね(°_°)

最近鏡を見たりしてると、あまり身体のラインが変わらない気がして

そこらへんのバランスというか、減らし方って難しいですね

なかなか腹筋が続かなくてサボってしまってますが…
体脂肪率がなかなか減らなくても数字が減ってるのは嬉しいのでなんとかまだ続きそうです( ^ω^ )


コメント
 
 
2013年7月13日 16:54
そうなんですよねぇ…

私の場合体重もあまり落ちませんが(^^;
体脂肪は上がる一方です。
燃焼してないのかなぁ?
2013年7月13日 19:43
ブッキーさん
わたしも前日比べたら体脂肪率が上がっていて…体重の数値減っていてもこれじゃ意味がないんじゃと思います^^;
バランス良くって難しいですね…

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女性 身長:161.0cm
2014年12月末までに −10kg目標!!

1ヶ月−2〜3kgを目標!!
一回挫折したので、来年こそは途中で辞めないように頑張ります。

野菜中心の生活!!
飲み物は、白湯、野菜ジュース、豆乳中心を心掛ける!!
2013年6月19日スタート
開始時66.1kg 36.4%
-1.7kg -2%
現在64.4kg 34.4%
あと9.4kg あと14.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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