日記
2013年7月13日(土)
体重41.2kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -1,441 kcal
摂取カロリー 622 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

毎朝体重をはかる

○

野菜ジュースを1本は飲む

○

豆乳を1本は飲む

×

間食(甘いデザート系)したら1食ぬく

×

毎日お風呂でマッサージ

×

夜はタンパク質中心でなるべく20時まで

×

なるべく23時には就寝

○

41.2kg   15.3%

10:03
体重41.2kg  体脂肪率15.3%


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
摂食障害にどっぷりはまってる高校3年
かれこれ2年になります(*_*)

毎日食べて吐いての繰り返し…
体重も右肩上がり

拒食の頃までとはいわないから、
せめて38まで落としたいなと思っています

摂食障害に偏見を感じる方は見ないことをお勧めします
2013年7月10日スタート
開始時42.3kg 13.8%
-0.5kg +2.4%
現在41.8kg 16.2%
あと3.8kg あと3.2%
目標38.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!