日記
2013年7月12日(金)

毎日必ず一回は体重を計る

○

カロリーを計算する

○

水分を多く摂る

×

ストレッチをする

○

お通じあった?

未記入

徐々に。

18:00

本当にゆっくりと下降曲線を描くグラフが愛しい(笑)

しかし、停滞はまたきっとやってくる。それに、この生活を続けないとまたリバウンドするっていう恐怖…というか、懸念?があるから、維持するのも大変。まだ稀にあれこれ食べたくなることもあるけど、レコーディングダイエットしてると、数字見たら怖くて食べれないから私の性格にはあってるような気がする(笑)

とりあえず、食べないだけでのダイエットはどこかで壁にぶつかるはず。体動かして筋肉付けないとな…。腹筋を割りたいな、どうせなら。そこまではどれくらいの期間がかかるだろ。一年でやれたら、早い方か(笑)


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ただ痩せることより、健康のために。学生時代の体型を目指すのです(;つД`)6月27日スタート時は76.6sでした。今まで適当だった自分のやる気スイッチがこの数字でした(笑)
2013年7月10日スタート
開始時73.3kg
-6.4kg
現在66.9kg
あと12.9kg
目標54.0kg

 

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161.5cm 67.7s

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163.0cm 69.6s

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女性 
164.3cm 69.3s

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