ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > ホントに減ってきたー♪♪
日記
2013年7月13日(土)
体重47.0kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

お風呂・腰ひねり体操100回

○

お風呂・脚漕ぎ体操60回

○

炭水化物はごく少量

○

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

ヒャッハー(←大好きな’ふなっしー’をまねて)

本当に減ってきたみたい!!

ジョギング用のジャージを
昨晩アルペンで買ってきたので←(笑)
連休中、2回は走りたいなー

娘も一緒に走ってくれるらしいので
今年の夏は母娘でダイエットだーーーー!!!

私は、毎年12月〜2月位まで
気力がなくなるので(冬眠か?!ってくらい苦手)
それまでに、絶対痩せてやるぅぅぅ!


コメント
 
 
2013年7月13日 08:57
ヾ(´ω`=´ω`)ノ オハヨォ

ぎゅーこさん、いい感じ( ´∀`)
減ると更に頑張ろうって思うよね!!

娘ちゃん一緒に走ってくれるのね(*´ω`*)
家は一緒に走ると、あたしが死にます。。。
長距離選手なのでw

あたしも夏本番までに、痩せてやるぅ!!
エメロン
2013年7月13日 12:00
すご〜い!!絶好調ですね♪

運動ってすごく大切ですね。
娘さんが一緒に走ってくれるなんて頼もしい^^
うちはごくまれに散歩に付き合ってくれますが。。

暑いので水分補給をしっかりとして
無理なく頑張ってくださいね(*^^)v

わたしも冬は冬眠しちゃいま〜す( ̄▽ ̄;)
2013年7月13日 20:52
ayapu- さん

娘さん長距離選手なの===!

うちは、運痴なので
タラタラ走る事になるかもしれません(笑)

ありがとう!!

夏の終わりには皆でほっそりしましょうね♪
(って、ayapu- さんはもう細いけどーー)

2013年7月13日 20:58
エメロンさん

やっと動き出したって感じです^^

やー耐えた耐えた(笑)

今日、友人に会ったら
後ろ姿、太ももとお尻が小さくなったよ!!

って。。>▽<

ジョギングもがんばります♪♪

うれしぃぃぃ。

エメロンさんも冬眠しちゃうタイプですか!
私は、この習性にほとほと困らせられてるんですけど
逆手にとって、今年はその時期が来る前までに
痩せます===^^!

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45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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