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日記
2013年7月13日(土)
体重53.8kg   体脂肪率27.3%

★減量114日め【↓0.1】53.8kg・27.3%

22:16
体重53.8kg  体脂肪率27.3%

昨日より100g減って目標体重に到達!
体脂肪率は変わらず。

★6:50★
野菜ジュース

★8:50★
野菜ジュース
コールスローの野菜
おにぎり

★14:30★
CoCo壱のチキンと夏野菜カレー
餃子1
ご飯

★18:45★
生野菜
みそ汁
ゆで卵

今日はいわゆる「身内に不幸が」というやつで、病院からの電話で起きた。
明日と明後日も不規則な食事になりそう。
明日の夜は会場に泊まるので測定はできない。
維持期は明後日からにして、明日は食事記録だけにします。


コメント
 
 
2013年7月14日 00:30
お身内にご不幸があったのにですが…。

目標達成おめでとうございます=*^-^*=
維持も大変そうですけど、一つクリアーは他人事ではなく嬉しいです^^


2013年7月14日 00:51
お身内にご不幸との事・・・
お悔み申し上げます。

ダイエットの事はしばらくお休みなさってくださいね。

お身内のかたのご冥福をお祈り申し上げます。
2013年7月14日 05:15
おはようございます。
いつも、私は、寝る前に美沙さんのところに
立ち寄るのが日課になっているので、昨夜は、更新されていないし・・・・・???
何かあったのでは、と思っておりました。

大変でしたね。
ご冥福をお祈り申し上げます。

非日常的な生活になると思いますが、ご無理なさらないようにしてください。
2013年7月14日 08:10
ももこさん、
BAMBOO〜〜さん、
pureさん、

ありがとうございます。
8年近く闘病していた母でした。

ダイエット日記なのにごめんなさいね、みなさんに気を使わせてしまいました(^_^;)
ダイエットに熱中していたので、だいぶ気持ちがまぎれました。

今日から『★維持1日め』にします。
体組成計を持っていって人前で全裸になるのはちょっと困るので、今日は測定はなしです(^_^;)

もろもろが終わったら、また普通にやり取りしてください(^-^)
2013年7月14日 15:51
美沙さん。

お母様でしたか。
8年にわたる闘病生活、がんばられたんですね。

さぞお力落としのことと思います。
謹んでお悔やみ申し上げます。

 
 
2013年7月14日 17:54
<美沙さんへ>


  お母様、凄く頑張られたのですね。
  お母様もきっと美沙さんのこれからを
  見守ってると思います。
  ご冥福をお祈りいたします。
2013年7月14日 22:41
pureさん、
tochiko22さん、
ありがとうございます。

母は、私や父と違い、全く病気しらずでした。
ラジオ体操やウォーキングなどを日課にしていて、家族で一番健康志向だったのですが、わからないものですね(^_^;)

ダイエット日記なのにしめっぽくしてすみません。
またいつも通りやっていきたいと思います(^^)
よろしくお願いします。


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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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