ダイエット日記 > yukiさんのマイページ > こんなんで体重落ちてもね・・・
日記
2013年7月13日(土)
体重50.5kg   体脂肪率26.8%

朝 足首回し20回ずつ

○

朝 股関節回し20回ずつ

○

朝 ゴキブリ体操30秒

○

ラジオ体操 第一 第二

×

朝、コップ一杯の水を飲む

○

朝、黒ゴマきなこ豆乳を飲む

○

夜7時以降は食べない

○

腰回し20回ずつ

○

一日一回はお通じを出す!!

未記入

夜 足首回し20回ずつ

○

夜 股関節回し20回ずつ

○

夜 ゴキブリ体操30秒

○

エアチャリ

○

姿勢良く

○

ヒップアップ体操20×2

○

ごぼう茶を飲む

○

こんなんで体重落ちてもね・・・

08:18
体重50.5kg  体脂肪率26.8%

今日は絶対に落ちてると思った。

それは、精神的に落ちてたから。。。

夕食食べてもおいしく感じられないし、起きてる間いろいろなことを考えさせられた。

精神的ダメージってすぐに体重落ちるんだよね。。。


でも、そんなんじゃなくて、健全に体重落としたいな。。。



でもでもでも、寝る前に計ったら、実は51.4だったんだ〜

って事は、寝てる間にそれだけの水分が失われたって事?

これは代謝が良くなったのか?

昨日はボクササイズを汗が出るほどやったからかな?



やっぱり、この減は体動かしてるからてことにしよ♪

負けずに、めげずにがんばります!!!!!!!!


コメントする


 


40歳 女性 身長:160.2cm
運動嫌い、デスクワークでどんどん下半身デブに・・・
最近、体が重く感じます(>_<)
動く気力もない・・・

でもなんとか体重落として、美しくなりたい!!

年齢重ねるとともに、体重って減りにくくなってるんですよね・・・

このサイトに日記書きながら、自分を奮い立たせてがんばります!!
2013年6月17日スタート
開始時52.0kg   
-1.5kg
現在50.5kg 26.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 83.2s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!