日記
2013年7月13日(土)
体重66.1kg   体脂肪率29.7%

毎朝体重を量る

○

毎朝ラジオ体操をする

○

18時以降、米は食べない

未記入

20時以降食べない

未記入

一日おきにスクワットを20回する

未記入

毎晩ラジオ体操をする

未記入

毎晩骨盤枕ストレッチwith落下腸マッサージをする

未記入

閉経?

08:18
体重66.1kg  体脂肪率29.7%


遅れているだけか、
ほんとにとうとう閉経か?(゚∀゚ ;)タラー

新しい命が芽生えるような覚えはまったくないし

終わる瞬間てどーなんだ?

最後は青い色が出るとかだったらわかるのに(^_^;)

でもちとお腹痛い感じがあるから
これからくるのかな?

一応記録^_^;


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女性 身長:162.0cm
健診までの第一目標には届かなかった(^_^;)

【目標の記録】

H25.7.24 第一目標 失敗65.4kg(目標60kg→65.4kg)

次の目標は11月上旬までに60kg切る☆
H25.9.06現在 64.4kg あと-5kg

がむばりゅ(^▽^)/
2013年5月31日スタート
開始時70.5kg   
-8kg
現在62.5kg 28.5%
あと9.5kg
目標53.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 59.8s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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