日記
2013年7月13日(土)
体重47.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

1日が摂取<消費200キロカロリーなら◎

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

1日1800キロカロリーは◎

○

水分1日1.5g

○

47.0kg   21.1%

08:18
体重47.0kg  体脂肪率21.1%


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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