日記
2013年7月13日(土)
体重47.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

1日が摂取<消費200キロカロリーなら◎

○

よくかむかむ

○

一人分の食事をする

○

1日1800キロカロリーは◎

○

水分1日1.5g

○

47.0kg   21.1%

08:18
体重47.0kg  体脂肪率21.1%


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.5s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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