日記
2013年7月13日(土)
体重65.0kg   体脂肪率33.7%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

未記入

夜、炭水化物を取らない

未記入

地下鉄利用時は階段を使う

未記入

65.0kg   33.7%

08:03
体重65.0kg  体脂肪率33.7%


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57歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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