日記
2013年7月13日(土)
体重46.0kg
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,671 kcal

スクワット30回 腹筋30回

未記入

夕飯食べ終わったら寝るまで食べない

未記入

ラジオ体操1日1回

未記入

朝と寝る前のおなかマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

46.0kg

07:39
体重46.0kg


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34歳 女性 身長:153.0cm
二児の母です!
産後太りしてしまったお肉を夏までに落として、今年の夏は水着で子供とプールで思いっきり遊ぶぞ!!

2013年6月28日スタート
開始時47.7kg
-1.4kg
現在46.3kg
あと1.8kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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