日記
2013年7月13日(土)
体重50.8kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -582 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

牛乳 / 乳製品 /卵

○

緑黄色野菜

○

その他の野菜 /大豆 芋など

○

肉 / 魚

○

海藻

○

果物

○

ウォーキング最低4km

○

停滞期14日目

07:25
体重50.8kg  体脂肪率27.3%

あーあ、停滞期二週間たったよ。まぁ〜長いこと。(−_−#)もうさ、どっか行って欲しいよね。そんなに居心地いいんかい??

昨日から200g増えてるしね。
けど体脂肪は最高値!!
筋肉量なのかなぁ〜。

すごい勢いで体脂肪率下がって、あたしゃびびってますよ。筋トレとか一分もしてないし。

でも今日は夜走れそうです。
天気も少し曇ってる。
がんばるっす!

そして明日はおかんとランチ予定なんです!
なんと「あべのハルカス」で!!

日本一高いビルでアジアンランチ(^^)
食べすぎるね。ブッフェらしいし。
今日あたり体重へらしたいのにー!!

あたしのお母ちゃまは気づいてくれるのか、あたしの痩せたからだに。あえてスキニーパンツでいこうかな(笑)



あ。それでね、家族から太いとは言われなくなりました。
が!!痩せてるわけではないらしい(-_-)
旦那いわく普通体系にもどっただけらしい。
三年の息子にも「そりゃ痩せてる人ちゃうやろ。普通なったけどな。」といわれ、あたしの顔は真顔になりました。
娘はその横で「違うよ〜、痩せてるよ〜!!」とかなしい慰めを言ってくれた。

まだダイエットがんばります。いつ細いと言われるのか道は長い(-_-)




コメント
2013年7月13日 13:15
あはは、かおっぺさんのご家族面白いですね。でも、毎日会ってる人から見て分かる変化があるってすごいですよ。私は今のところ誰からもコメント貰ってません^_^;あと1kg減ったら見た目も変化出てくるかな〜。
2013年7月13日 13:39
なかなか皆にはダイエットは伝わらないんだよね。
顔見知り程度の人に痩せたねと言われれば大成功だよね!
お互い頑張りましょ!痩せたと言ってもらえるようにd( ̄  ̄)
2013年7月13日 14:41
かおっぺさんは生理2日目から落ちるんですか!
てことは5日目の私は今もう減ってないといけないのに(笑)

ハルカス私もちょいちょい行ってます☆
関西ではハルカスでしか売ってないキューブチョコ食べましたか?!
ダイエッターの会話ではないですが、、、(^o^;)
2013年7月13日 17:27
しらなーい!チョコ!!見てみる!夕方から用事あって時間があまりないの´д` ;
でも探してみる〜*\(^o^)/*
あと「甘党まえだ」のわらび餅大好きでそれは買おうと思ってたよw

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36歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

今日
昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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