ダイエット日記 > とびさんのマイページ > 無理せずプラン(* ̄∇ ̄)ノ
日記
2013年7月13日(土)
体重50.3kg
収支カロリー -1,111 kcal
摂取カロリー 683 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

体重を毎日測る

未記入

間食をしない

未記入

お菓子を食べない

未記入

ゆっくり食べる

未記入

週1日解禁日

未記入

間食をしない

×

飲み物はお茶類にする。

○

体重は毎日測定

○

お菓子は食べない

×

おはようございます♪

とびですo(^o^)o
約2キロリバウンドしてしまいました。
食べ方、カロリーの考え方などゼロ からコツコツやっていきます(^ー゜)ノ

朝ごはん
超熟レーズンロール3つ
バナナ、オレンジ、ブルーベリーヨーグルト
シーザーサラダ

でした( ̄▽ ̄)b

今回学んだこと
・続けられるダイエットをすること
・無理な制限は設けない

昼ごはん
串カツビュッフェ

間食
アイス
オレオオバーロード

ミスド
ダブルチョコ
カルピス

キャラメルポップコーンS


フライドポテト
マルゲリータピザ


コメントする


 


27歳 女性 身長:151.5cm
【ダイエット成功したら】
新しい服を買う
新しいスーツを着る
財布を買う

・ipodを買う
・携帯ストラップを買う
・イベントに行く
・脱毛器を買う
・アクセサリーを買う
・DSを買う(どうぶつの森、トモダチコレクション)
・縮毛をかける(良い感じの美容室に行く)
・スマホを買い替える
・友達とTDLに行く
・ゴディバチョコを買って食べる
スイパラに行く
痩せたら、出会いを探す
2013年2月7日スタート
開始時53.0kg
-1.2kg
現在51.8kg
あと1.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!