日記
2013年7月13日(土)

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

掃除 1時間

未記入

明日の準備

未記入

朝5時に起きる

未記入

8,000歩以上歩く又は5km以上のrun又は1時間のウォーキング

未記入

62.1kg   35.8%

07:26
体重62.1kg  体脂肪率35.8%


コメント
2013年7月13日 15:16
こんにちはm(_ _)m
いつも、暖かい励ましありがとうございます(*^_^*)

炭酸水ニガテなんです(×_×)

水分量は昔から友達の倍は飲んでました(^_^;
なので今もお腹減るから飲むでは無いんですが、、、やっぱりダメだったんですねー(×_×)

自分にとったら食事制限より辛いです(ToT)

今から家中の雑巾掛け頑張ります!!!
2013年7月13日 20:41
拭き掃除お疲れ様です。



そっかぁ〜(ノ_<。)。

それは、辛いとこついちゃったね…ごめんなさい。

でも、水飲まないのは辛いって事は、軽い水中毒かも…一応、摂食障害の一種らしいから、これからゆっくり1日コップ一杯分ずつ減らしていく方向へ\(・∀・)b。

炭酸水飲めるとよかったけど、苦手となると…1日コップ一杯って決めて普通のコーラにしてはどうかな?。

100mgあたり45ki☆。

ダイエットコーラより、iしっかり分かります。

因みに私は、三ツ矢サイダー派!。

100mgあたり43ki(笑)。

飲みたくなったら、日曜日だけokにしてます。
2013年7月14日 04:27
初めまして。
後1年で40歳。私もです。
思わず共感してしまいました。
来年から太りにくい年齢に突入するし、
今年中には痩せたいと私も思って頑張ってます。
よろしくお願いします。

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44歳 女性 身長:156.8cm
痩せたい!!
2013年6月25日スタート
開始時63.1kg 34.0%
-2.8kg +0.8%
現在60.3kg 34.8%
あと0.3kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.8s

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157.0cm 57.9s

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40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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