日記
2013年7月13日(土)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

○

筋トレ!!

×

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

×

【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

×

徒歩通勤!!

○

出先なので測定はなし!

昨夜は久しぶりに高校の同級生と呑んだ!!

近況報告したり懐かしい話したり楽しかったけど、何よりうれしかったのが
一年ぶりに会った友人に開口一番
「あれ、なんか痩せた!?」
と言われたことだ!!

いくら数字が動いても「ぱっと見」変化がなければ意味がない!

めちゃくちゃモチベーション上がったぞ!!

でも筋肉について触れられなかったのはちょっと寂しい。
まだまだまだまだ鍛えたりないな!!!


コメント
 
 
2013年7月13日 07:41
おぉ!!!凄いですね(≧▽≦)
おめでとうございます!!!
その調子です!頑張ってください!!
私もとりにくくんに負けないよう頑張ります☆
2013年7月13日 07:54
痩せた?!←快感…!!
頑張ってれば成果が付いてくるんですねえ(^^)
おめでとうございます(*´Д`)
 
 
2013年7月13日 09:00
ヾ(´ω`=´ω`)ノ オハヨォ

他人の評価はかなりのやる気スイッチになるね!
良くも悪くね!!

見た目は、ある程度変わらないと気付いてもらえないものだから、とりにくくんは、相当変わったのよ。

モチベーション上げて、更に頑張ってこー!!

p(´∇`)q ファイトォ~♪
 
 
2013年7月13日 10:18
開口一番ってのがうれしいo(^o^)o

モチベさらにアップですね♪♪♪
 
 
2013年7月13日 10:31
やったね(∩´∀`∩) やっぱたまに会う人程変化に気付いてもらいやすいよね♪
2013年7月13日 11:59
ありがとう!!!

うおおおがんばります!!!!!!!!!!

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29歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 90.0s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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