日記
2013年7月13日(土)
体重55.8kg   体脂肪率32.1%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

寝る前にスクワットor腹筋

×

21時以降は食べない

○

ダイエット9日目

18:37
体重55.8kg  体脂肪率32.1%

昨夜は久しぶりの胃痛(+o+)
生理が近いからかなー。
しかも1日2回もお通じあったし。
生理が終わったら、また減り
始めるかなー。
…と思ったら生理始まった〜
早く終わって痩せ期こないかな♪


コメント
 
 
2013年7月13日 08:33
おはようございます<(_ _)>

生理終了後、二週間は痩せ期ですよ。
この期間だけ、頑張ればいいんです^^

そう思うと、生理が待ち遠しくなりません?
うっとうしいな〜と思ってた生理が…
痩せ期到来のバロメーターですからね。
2013年7月13日 08:38
生理後頑張らなくちゃ〜ですね。
私は今は生理前なので
時々食べたいものを食べて
イライラ解消しています(^-^;)
朝のスムージーだけは頑張って
続けていますけどね(^-^;)

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!