日記
2013年7月13日(土)
体重55.8kg   体脂肪率32.1%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

寝る前にスクワットor腹筋

×

21時以降は食べない

○

ダイエット9日目

18:37
体重55.8kg  体脂肪率32.1%

昨夜は久しぶりの胃痛(+o+)
生理が近いからかなー。
しかも1日2回もお通じあったし。
生理が終わったら、また減り
始めるかなー。
…と思ったら生理始まった〜
早く終わって痩せ期こないかな♪


コメント
 
 
2013年7月13日 08:33
おはようございます<(_ _)>

生理終了後、二週間は痩せ期ですよ。
この期間だけ、頑張ればいいんです^^

そう思うと、生理が待ち遠しくなりません?
うっとうしいな〜と思ってた生理が…
痩せ期到来のバロメーターですからね。
2013年7月13日 08:38
生理後頑張らなくちゃ〜ですね。
私は今は生理前なので
時々食べたいものを食べて
イライラ解消しています(^-^;)
朝のスムージーだけは頑張って
続けていますけどね(^-^;)

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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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155.0cm 56.4s

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