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日記
2013年7月13日(土)
体重76.4kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

スローウォーキング

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腹筋とりあえず最低20回

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3連休は太るよ!

23:49
体重76.4kg  体脂肪率36.9%

●朝ごはん前 ⇒ 75.9s

世の中、大半の方が3連休ですかね?
うちも相方が3連休です。

3連休って事は・・・
晩御飯をまともな物を作って食べる事になります。
飲みばっかで、晩御飯を作る日のが少なかったから。

自分の分だけだと、
「もう作らなくてもいいやー」って
テキトーな感じでいけたし、
ダイエッターには、いい感じだったのに・・・。

てなわけで、今日の晩御飯はカレーです。
カレーも作る手間的には、手抜きメニューなんだけど。

いや、カレーって!
ダイエッターが夜にカレーって!
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

でも作ったのは、自分。
ダイエットよりも、作る手間を省きました(反省

なので(?)、3連休は太ります!

宣言したから、太っても落ち込まないよ!
(もう太っちゃったし!)


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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