日記
2013年7月12日(金)
体重32.0kg
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

×

酒控え

23:22
体重32.0kg

全然飲まなかった
てか
飲めなかったΣ(ノд;)

胃だるっ
しかし食べすぎちゃったかな…
炭水化物はなるべく控えたけど
「一口あげる」←これには勝てない(* ̄∇ ̄*)w

土間土間のアボカドの入ったカクテル………
おいしかった(*´∇`*)



コメント
2013年7月13日 06:45
くびれ様!!くびれ様やないか!!

見事なスリムバディですね!
2013年7月13日 07:52
とりにくさん>くびれ作成中ですよ〜!!
もちろん力入れた写メですぜ(  ̄▽ ̄)ww
2013年7月13日 08:18
いーくびれちゃん(^^)


私も 一口あげる〜
には、勝てない( ´_ゝ`)
2013年7月13日 08:38
ありがとうございます(^^)

くれるから…もらう!ってなっちゃう(笑)
 
 
2013年7月13日 15:23
お見事です!
綺麗なラインですね〜(〃ノωノ)
2013年7月13日 18:12
くみっくるさん>うひゃーありがとうございます(*´Д`)
力入れまくりです(笑)

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28歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
24歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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