日記
2013年7月13日(土)

朝はなるべく食いすぎない

○

飲み物はお茶にすること

×

腿上げストレッチ(リンパ)

×

骨盤回し

×

ハイキック

×

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

○

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

×

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

○

体重測定は毎晩

○

飲み物はお茶にすること

○

骨盤回し

×

毎日暑い。

03:14
体重67.2kg  体脂肪率33.4%

お絵かきしてました。
やっと描く気力がでてきたっぼいっす。

痩せる気配だけきません(笑)

あ、夏から職業訓練行くことになりましたよ。


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36歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
-3.1kg -2.7%
現在68.0kg 30.3%
あと11.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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