日記
2013年7月12日(金)
体重56.9kg   体脂肪率28.1%

40日目 仕事

00:56
体重56.9kg  体脂肪率28.1%

基礎代謝 1139
BMI 24.0
皮下脂肪 25.1

朝…青汁豆乳

昼…ダイエットリゾット、納豆、ヨーグルト

夜…トマト、レタス、きゅうり、牛丼(小)、ビール

間食…ポテトチップス20g

※仕事で6時間外出


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39歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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