日記
2013年7月13日(土)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

酵素飲む

○

野菜、果物食べる

○

歩く

○

足マッサージ

×

黒酢効果は…

00:19
体重53.5kg  体脂肪率26.0%

黒酢ちゃん効果か、
肌がテカテカしてると言われた今日。

多分いい意味で笑

まだまだ始めたばかりなんだけどな。

仕事は疲れたー
人を教えるってのは、難しい…

でも、
自分が変わろうと思う時が
一番成長できる時。

だから、分かってほしいなぁ。。

ストレスで食べ過ぎない!!
注意!!

夜は黒酢で寝ようって今思い出した!
抗生物質のまんと!!!!

歯医者からまたおこられる笑


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30代前半 女性 身長:153.0cm
2012、11月から膝が痛く、
痩せようと思いました。

過去の記録↓↓↓↓↓↓


2012.11月☆61kg
2013.03月☆58kg
2013.04月☆57kg
2013.05月☆55kg
2013.06.01☆52.1kg
2013.06.24☆53.5kg
2013.07.01☆52.5s
2013.08.01☆54.5キロ→むむ!!!!

ダイエット再開…!!!
2014.05.06☆58.6kg
2014.06.06☆56.6kg
2014.12.17☆50.6kg
2015.01.10☆50.3kg

痩せてきた!もっとやせる!!
太りたくないけどふとってしまったときのために、
記録します。

痩せよう!

2013年6月24日スタート
開始時53.5kg 27.0%
-5.5kg -4.6%
現在48.0kg 22.4%
あと4kg あと2.4%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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