日記
2013年7月12日(金)
体重70.8kg   体脂肪率36.0%

体重計に乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

鉄分を摂取する

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

ちゃんとお通じ

未記入

お水を500ml飲む

未記入

ジュースは飲まない

未記入

綺麗のための何かひとつ遂行

未記入

腹筋20回

未記入

食前ホットヨーグルトを摂取する

未記入

70.8kg   36.0%

00:23
体重70.8kg  体脂肪率36.0%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
2児を出産後、体重が戻らずに気がついたらこんなにー。
健康のためにも美容のためにもがんばろう!。
画像は安田成美さん。理想☆
2013年7月9日スタート
開始時70.0kg 34.0%
±0kg +0.8%
現在70.0kg 34.8%
あと18kg あと9.8%
目標52.0kg 25.0%

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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