日記
2013年7月13日(土)
体重69.0kg   体脂肪率43.0%

間食おやつを食べたいときは食事の後すぐに少しだけ

○

間食は1週間に1回

○

あれん。。。

00:01
体重69.0kg  体脂肪率43.0%

昨日より少し増えた・・

朝起きたときは68.0sだった
昨日より減ったって思って油断してしまったーー;;

夜ご飯もご飯少なめ野菜しっかり食べた
ヤクルトお昼と夜ご飯のあとに合計2本
おみやげに頂いた和菓子1個
水分のお茶とお水飲みすぎなのかな


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女性 身長:151.5cm
ふぁいとー!!
2013年7月12日スタート
開始時68.8kg   
+0.2kg
現在69.0kg 43.0%
あと14kg
目標55.0kg   

 

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