日記
2013年7月12日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.0%

間食をやめる

×

21時以降は食べない

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

毎日体重を記録する

○

朝の体重。

23:33
体重51.1kg  体脂肪率24.0%

少し減りました(´-ω-`)

今日は飲み会だったので夜の体重はかる勇気が出ないです(つд`)


コメント
2013年7月13日 07:51
おっ。やるね〜。
夜は…怖いよ(笑)
2013年7月15日 15:40
夜はコワィコワィ思いながら体重計に乗ったところ。。

51.5キロでした´ω`)ノ

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32歳 身長:163.0cm
よろしく´ω`)ノ
2013年4月22日スタート
開始時51.6kg   
-0.8kg
現在50.8kg 23.5%
あと1.8kg
目標49.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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