日記
2013年7月12日(金)
体重63.2kg   体脂肪率32.3%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

×

ドカ食いしない

×

63.2kg   32.3%

23:35
体重63.2kg  体脂肪率32.3%


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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