日記
2013年7月12日(金)
体重54.8kg

腹筋

○

半身浴

×

適度な運動

○

食べすぎNG

○

体重増えてもポジティブ!

未記入

間食は200kcalまで!

未記入

できるだけ座らない

未記入

常にお腹に力を入れる

未記入

いっぱい笑う!

未記入

おん

23:06
体重54.8kg


ちょい減る〜

朝めっちゃ食べる計画!
朝お菓子食べる計画!

まぁ、午後も結局たべるけどもwww


朝のお菓子は、ワッフル、もみじまんじゅう、
アイスに、

おにぎり、ウィンナー、目玉焼き、
きんぴらごぼう、キウイ、ヨーグルト
と、メインメニュー


かなり食べてるなw

ま、昼は給食で
夜はパンとおかず三種類くらいと

またアイスねw


あしたもがんばる!


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21歳 女性 身長:167.0cm
中学生になって太ってきたので
元の体重に戻せるように頑張ります!
2013年7月6日スタート
開始時55.1kg
-0.2kg
現在54.9kg
あと2.9kg
目標52.0kg

 

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41歳 女性 
168.0cm 54.0s

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53歳 女性 
166.5cm 54.3s

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47歳 女性 
164.0cm 53.1s

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30代後半 女性 
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160.0cm 75.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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