日記
2013年7月12日(金)

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

×

骨盤枕

○

仕事の日は18時以降食べない

×

ドカ食いしないっ!

○

野菜を中心に摂る

○

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

○

きゃー

22:53




グレープフルーツ半分
枝豆豆腐
いかのなんこつ

お昼

ホウレンソウ卵炒め
ブロッコリー
海老寄せフライ冷凍
カボチャサラダ
ミニ抹茶大福


間食

ぐーぴたクリームブラン
クリーム玄米ブラン
野菜生活
抹茶チロル2個



最近暑さに負けそうなんでめっちゃ食べてます


お菓子食べ過ぎだな


抹茶パフェチロルが美味しすぎてはまってます



コメント
2013年7月12日 23:35
久しぶりです〜★

ホント最近暑いよね…。

ほうれん草、元気出るよ!!

私も毎日お菓子食べてる〜ぅ。




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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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