日記
2013年7月12日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.8%

めげない

○

落ち込まない

○

体重をはかる

○

一秒でも体を動かす

○

よく噛んで食べる

未記入

風呂につかる

未記入

腹筋10回

○

腕立て10回

○

今日は休みだったので、
友達と買い物行きました(^^)

友達は細いので、一緒に歩いてもいいのかなぁ…って
毎回思ってしまうよ…(´・ω・`)

こんなに痩せれるといいな!


少しだけ痩せたから着れる服が増えて、
本当に嬉しかった(ToT)

なので、服買いすぎちゃったな(ノ´∀`*)


前と違って食べ物ばっかり買うことが無くなって
少しだけ成長も出来てるのかな??(笑)

運動
歩数:9687歩
歩数消費カロリー:126.3キロカロリー
腹筋:15回
背筋:10回
腕立て:10回
下っ腹運動:3回
ひねる運動ひじひざ:10回


コメント
 
 
2013年7月12日 23:58
着れる洋服が増えたなんて、羨ましいっ!
おめでとうございます☆
サイズが落ちてるってわかるとダイエット楽しくなりますね(=´∀`)人(´∀`=)
2013年7月13日 00:03
ありがとうございます(^^)

ダイエット楽しくなりますよね!
またこの喜びを味わえるように頑張ります!!

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24歳 女性 身長:155.0cm
めんどくさがりで、根性なしな私ですが…
頑張っていこうと思ってます!
今年中には、60になれるようにしたいです

かなりゆるーくダイエットしています。
ダイエット仲間になってくださる方募集中です!
よろしくお願いします(`◇´)ゞ
2013年6月6日スタート
開始時70.0kg   
+3.8kg
現在73.8kg 39.8%
あと25.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.3s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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