日記
2013年7月12日(金)
体重50.6kg
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,726 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

1日の総カロリーが摂取>消費の場合、何らかの運動か筋トレをする

未記入

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを越えないようにする

○

50.6kg

22:50
体重50.6kg


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30歳 男性 身長:158.5cm
一度、目標の48キロを達成

次はとりあえず55キロを目標に


2013年7月12日スタート
開始時51.5kg   
+13kg
現在64.5kg 14.5%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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