ダイエット日記 > まいさんのマイページ > 49キロ代脱出したー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
日記
2013年7月12日(金)
体重48.9kg   体脂肪率25.4%

◎ 階段を使う

未記入

◎ お菓子食べない

未記入

◎ ドライヤーするときに脚上げ

未記入

◎ 歯磨き中に脚上げ

未記入

◎ 食べる順番ダイエット

未記入

◎階段を使う

×

◎腹7分目

○

◎半身浴する

○

◎8時以降お茶以外禁止

○

◎スナック菓子食べない

○

◎半身浴をする

○

49キロ代脱出したー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

22:14
体重48.9kg  体脂肪率25.4%

痩せてました**
実は先月ぐらいは50キロ代だったので
結構順調に痩せてます( ´ ▽ ` )ノ

この調子で44キロ頑張るぞ〜(*^^*)


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女性 身長:157.2cm
2013年7月10日スタート
開始時51.4kg 24.8%
-3.7kg -3%
現在47.7kg 21.8%
あと4.7kg あと2.8%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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