日記
2013年7月12日(金)
体重73.8kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

×

足クロス100回

×

夜は控える

○

間食なし

○

朝から体重計る

×

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

×

捻挫

21:54
体重73.8kg

やっとこさ女の子の日終わりましたぁ
と、思ったらバレーの練習でまさかの捻挫ww
靭帯損傷ww
やっぱデブだと損するねww

この調子だから全然運動もできないし
あんまり歩けない。
4日経つけどまだ腫れてるしww

あーもー
せっかくの痩せ期がぁ…(--;)

出来ることするしかないな。

☆今日食べたもの☆
朝→ごはん、わかめスープ、ミートボール
昼→お弁当(ごはん、ミートボール、
卵とベーコンの炒めもの、ウィンナー)
夜→うどん、そば(半分ずつ)のおくらととろろの
ぶっかけ、さんま


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20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
2013年5月16日スタート
開始時76.0kg
-3.8kg
現在72.2kg
あと18.2kg
目標54.0kg

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.7s

さくら
女性 
160.0cm 69.2s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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