ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【31日目】油断せず行こう
日記
2013年7月12日(金)
体重50.6kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -2 kcal
摂取カロリー 1,815 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

お通じ

×

コアリズム

未記入

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

未記入

美へそ

未記入

腰回し

未記入

腸もみ

未記入

美脚レッスン

未記入

二の腕シェイプアッププログラム

未記入

就寝前のストレッチ

○

【31日目】油断せず行こう

20:28
体重50.6kg  体脂肪率28.7%

1) 体重:50.6kg 体脂肪:28.7%
  内臓脂肪:3.0level(標準) BMI:20.7 筋肉:34.1kg(標準)
  基礎代謝:1093kcal/日 体内年齢:27才 体水分:50.4%

- - - - - - - - - - -

昨晩は水分を取りながらめいっぱい汗をかき
ぐっすり眠ったおかげで朝には平熱まで戻りました!

喉の痛みも昨日ほどひどくはなく
鼻水も右側は止まりました(笑)
左は未だだらだら\(^ii^)/

体にけだるさは残りつつも、結構元気です。

普通に動いて愛犬とたわむれたり、
食欲もいつも通りあるので食事を取ったり
シャワーもさっき浴びてきました。さっぱり♪

晩ごはんがなかったので、おさんぽがてら
近所のコンビニまで買い出しに行ってきました。
今日はがつんと麻婆豆腐食べちゃいます!モリモリッ!

台風の影響か、夜風がとっても気持ちいいですね。
多少の湿気っぽさはあるけど自然の風はやっぱり心地いいです。
台風が接近している地域の方はくれぐれもお気を付けくださいね!

明日からの5連勤に備えて今日はたっぷりお昼寝したし
夜は看病ドリでも読みながらいい汗かくとしようかな(笑)
こういう時でも鍛え上げられた妄想力はフル稼働しますww

看病CD聞くとまた熱が上がりそうだわ/(///)\www
http://www.youtube.com/watch?v=_Mv_YbG3jH4


コメント
 
 
2013年7月13日 09:02
看病CDやばいですよねー!
ホント鼻血ものです(笑)
2013年7月14日 03:16
> たけぽんさん

せっかく下がった熱もまたぐんぐん上がっちゃいますよね!
鼻血噴き出して貧血にもなりそう(//ii//)
これは本気の体調不良の時に聴くもんじゃないですねww
あ…、耳から湯気が出そう…←

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女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

お気に入り登録・解除ご自由に◎レスはまったりめですが、コメントやツッコミも新規・過去記事問わずお気軽にどうぞ:-)

┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 54.3s

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