日記
2013年7月12日(金)

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

×

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

疲労骨折

19:51
体重86.5kg

今日もボクシングへ行った

縄跳び 2R 問題なし
シャドーボクシング 2R 問題なし
ミット打ち 2R 問題あり

ミット打ちの時打ったらバックに下がるというのがメニューに加わった
2Rの目の時右足に違和感感じて痛くなった
サンドバックもやりたかったけれど
無理は禁物
早々に上がることにした

最初のうちは冷やしたほうがいいとのことでシャワったら
湿布貼る
どこに違和感あるのかわからないからアイスノンで冷やすのもありか


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女性 身長:164.0cm
初めまして
初めてダイエットに挑戦します
ボクシングを始めてまだ体重の変化がありませんが
どうぞよろしくお願いします
2013年7月9日スタート
開始時87.0kg
±0kg
現在87.0kg
あと27kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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