日記
2013年7月12日(金)

毎朝体重をはかる

×

マッサージをする

○

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食は200iまで

○

階段を使う

○

12:30までに寝る

○


ダイエットさぼってました💦

でも今日は間食なし!

友達が3日で2s痩せたって言ってた💦

体育の先生にも痩せたねって言われてた

いいなあー

私も言われたい!

明日はお祭りだし痩せなきゃ!






おわり


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10代後半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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