日記
2013年7月12日(金)
体重66.1kg

朝だけ体重計に乗る

○

少しでも、運動する

○

食べる

○

無茶はしない

○

たまには息抜き

○

排便

○

スイカ

19:23

近所の人にスイカをもらった
でっかいの(・ω・)ノ

腐る前に食べ切れるのか?

冷やしてとりあえず切ってみたら
真っ赤

美味しそう(*^o^*)

一口食べてみたら甘い

ジュースにしたら量たべれるかも
まずかったら何て考えながら
グリーンスムージーに1/8入れてみた
スイカの水分で水なし
オレンジとほうれん草

ちょううまい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


コップ二杯分

それだけでお腹いっぱい
っていいながら冷やし中華の誘惑には負けました


コメント
 
 
2013年7月12日 19:32
こんばんは(*^_^*)。
小さく切って(身だけ)シャーベットに
したらいいのでは?
おいしいよ。
2013年7月12日 19:53
シャーベットいいですね♪( ´θ`)ノ
暑いのでバクバク行きそうだけど
スイカはダイエットにはいいんだよね?

2013年7月13日 09:36
夏にスイカ良いですね!
食べたくなってきました(笑)

スイカってダイエットにいいんですか?
2013年7月13日 11:15
キラさんへ
おはよう♪( ´θ`)ノございます

スイカいいのかな?
この前君島十和子さんが
ひるなんですで
食べてたから良いのかと思って(; ̄O ̄)

2013年7月13日 15:08
こんにちは。

スイカ、良いですね!
玉でネットで買って当たり外れが大きくてこわくて最近食べてないなー。
スーパーでカットしたの買いたいけど、傷付けずに持って帰れるか心配で。。。
良い物頂きましたね!!!

スムージー美味しいんだ!素敵!やったね!!!

私も食べたくなっちゃったなー。)^o^(
2013年7月13日 16:11
マリリンさんへ
スーパーでサイコロにカットされてるのないかな?
あれなら大丈夫?かな


コメントする


 


40代後半 女性 身長:152.0cm
最後のダイエットになるように頑張ります





開始5/31 73.5kg
6/30 67.1kg -6.4kg
7/31 64.1kg -3kg

目標7/31 64kg 64.1kg 目標達成ならず
8/31 62kg 61.6kg -2.5kg トータル11.9kg
9/30 60kg
10/31 58kg
11/31 56kg
12/31 54kg
1/31 53kg
2/28 52kg
3/31 51kg
4/30 50kg
5/31 49kg


月に二キロ減るといいな(=゚ω゚)ノ
来年からは1kgペースで
一年で目標達成したい

最終目標は目指せ40キロ台
2013年6月1日スタート
開始時73.5kg 37.8%
-14kg -6.3%
現在59.5kg 31.5%
あと5.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.6s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

YOU
女性 
154.0cm 59.6s

一覧へ

 

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!