日記
2013年7月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率35.2%

カロリーの高いおやつは食べない事

×

家でのストレッチ

○

ウォーキング

×

9時半までには夕飯食べ終わる事

○

具合悪いときは無理しない事

○

気がついたらお腹引っ込ませ運動

○

午前1時までには寝る事

○

半身浴30分

未記入

ヨガ

未記入

夜の測定

18:35
体重58.2kg  体脂肪率35.2%

おやつに、バナナとポテチの残り食べました^^;
今日は眠い、だるいで大半を寝てまして・・・

ちょっと不安になったので、一応測定。
夜になったら少し減るのかな?

これから夕飯準備します。
ミートソースのパスタです^−^

コトコト煮込みながら、ストレッチだな(`・ω・´)シャキーン


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43歳 女性 身長:152.0cm
目指せ40台!

日にちは決まってませんが
フォトウェディングまでには、せめて50前半に持っていきたい><;


毎朝1回体重計りますo(`・д・´)o ウン!!

2013年6月28日スタート
開始時58.4kg 35.8%
+1.2kg +0.5%
現在59.6kg 36.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標49.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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