日記
2013年7月12日(金)
体重91.2kg   体脂肪率20.4%

体重の計測は毎日起床直後

○

起床後に階段ダッシュ

○

夕食前に体重を計る

未記入

仕事前に

16:37
体重91.2kg  体脂肪率20.4%

今日は仕事前にトレーニング。

軽くのつもりが結構しっかりやってしまったので、只今少々疲れ気味(^_^;)

仕事頑張ろ。


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40代後半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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29歳 男性 
179.0cm 97.0s

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