ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 【↓】124日目(4ヶ月+2日)
日記
2013年7月12日(金)
体重51.8kg   体脂肪率24.0%

前日**24時には電気消して就寝

○

前日より**維持 または マイナス?!

○

6000歩っ!

○

足上げ×回し運動っ!30回

○

お通じっ(*´艸`)♪

○

腹筋っ!50回

○

ぱたぱた×つま先歩き 3分

×

1口 30回噛むコト!

×

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

×

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

【↓】124日目(4ヶ月+2日)

23:23
体重51.8kg  体脂肪率24.0%

*本日の歩数→7100歩
*間食→あんぱん (約260`i)
    アイスコーヒー がぶがぶ (約30`i)
*飲酒→あり


コメント
2013年7月13日 01:47
歩数→なんやかんや毎日歩いてますね!(尊敬)

間食→和風多いいですね(あたしも最近あんこの美味しさ気付いてしまった)

飲酒→仲間仲間!今日いつもより飲んでまいました(^<^)
    (大事な時なのに!)


明日も来ますねー(^ム^)がんばりましょー(ぼちぼち)



 
 
2013年7月13日 10:47
私からしたら、とってもうらやましい体型だと
思うの、うにさんは。

でも、きっと以前のスリムな自分とか、目標が
あるんだよね。

わたしもなかなか減らないですよ〜。
一緒一緒。

あせらず、こつこつ行きましょう。
2013年7月13日 23:14
>highkickしゃん☆

もぉ、ビックリ!!!したものーっ!!!

小さなもので済んでたあんこが、
あんこ比重が日々大きくなり、
とうとうあんぱんとなって間食という名の4食目!!!。

そんなあんこ好きか?!みたいな(苦笑)。

夏バテ、夏痩せ…魅惑の単語だわぁ(人´∀`).☆.。.:*・゚
2013年7月13日 23:24
> happyしゃん☆

いつも happyさんにはそう言っていただいて(〃ω〃)ゞお恥ずかしい。

多分
問題は数値ではないのは、自分でも薄々気づいてるんです。問題は……肉質、肉の付き方(ι´・ω・`;)...。
年齢と共に皆さん感じる事で、モデルみたいに スラーッとはいかないとわかっているのですが、、実際の体重以上の肉付きにみえる現在の見た目はちょっとぉ(苦笑)。
いまだ、お腹にタウンページついてるぐらいの状況ッス(笑)。

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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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