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日記
2013年7月9日(火)

生活リズムやや乱れ中…。
友達と話あわせようとしたりしてお菓子食べる。
それも節度守れば大丈夫なんだろうけど、
1袋イッキやるとやはり体に響きますねー。
お酒自体のカロリーや糖質抑えても、
空きっ腹で飲めないから何か食べるし。


暑すぎて、ウォーキングもなかなかできてません。
かといって時間もずらせないし。。
腹筋は以前よりしっかり確実にできるようになりました。
その甲斐あってか、おへそが正面むいてきた。
前はやや下向いてました。お肉たっぷりなので。


これだけ暑いと、さすがに痩せてる人でも汗かくんでしょうか??
デブは汗臭いと言われますから、今自分がどうなのかとても気になります。
もっと痩せたら、髪の生え際の汗でセットが乱れたりとかも少なくなるんでしょうか?


生理が早めにきたのは少し嬉しい。
痩せ期にあわせてまた整えていきます。


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37歳 女性 身長:150.0cm
2012年12月30日107.6kgからダイエット開始。
2013年3月18日に100kg切ったのを機にピンキー登録。

カロリー・栄養バランスを気にした雑な食事と、毎日のウォーキングを基本に運動を気分で色々やる王道っぽいダイエット。

子供の頃から太め。親も肥満。
過去の偏った食事、出産、ニート生活などで3桁まで成長。
特に下半身・太腿がごんぶとな洋梨体型。
キレイになって自分に自信もって、元彼さんとやり直したい。

25=56.25~(肥満)
22=49.5(標準)T1237~1485kcal
         U    ~1732kcal

(前月との差、107.6kgとの差)
~2013/2/1 106.2kg(-1.4)
~2013/3/1 102.2kg(-4、-5.4)
~2013/4/1 96.7kg(-5.5、-10.9)
~2013/5/1 89.0kg(-7.7、-18.6)
~2013/6/1 82.9kg(-6.1、-24.7)
~2013/7/1 77.2kg(-5.7、-30.4)
~2013/8/1 75.3kg(-1.9、-32.3)
~2013/9/1 70.6kg(-4.7、-37.0)
~2013/10/1 67.2kg(-3.4、-40.4)
~2013/11/1 体調不良なう

まとめhttp://diary.diet-pinky.com/user/index_2013-03-19.php
2013年3月18日スタート
開始時99.8kg 52.2%
-31kg -14.5%
現在68.8kg 37.7%
あと18.8kg
目標50.0kg   

 

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151.0cm 66.5s

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女性 
153.0cm 67.3s

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150.0cm 70.2s

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24歳 女性 
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女性 
163.3cm 62.3s

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