ダイエット日記 > オージーポークさんのマイページ > 半年間ぶりのボクササイズ
日記
2013年7月10日(水)
体重55.8kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,228 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

筋トレorストレッチ

未記入

縄跳び

未記入

摂取カロリーオーバーしない

×

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

酒類なし

未記入

ワインは、ハーフボトルまで

○

あいにくの雨模様で
ビーチウォーキングへ行けないので、
久しぶりにボクササイズ!

あかん。。。

かなりしんどーーーーい( ノД`)ノ

今までにない脂肪の揺れ
めちゃ太ったなぁ。。。

よしっ!!!!!!!!

増えた脂肪再確認したトコロで
明日からもがんばろ♪




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40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

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まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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