日記
2013年7月12日(金)
体重90.8kg

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

○

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

○

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

○

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

未記入

トマトおおもり過ぎるな…(>。<)


コメント
2013年7月13日 08:17
美味しそう!!
トマト大好物!!


あーお腹空きました(´ω`;)

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49歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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